中医是我们国家独有的医学技术，我们国家的中医经过几千年不断的完善和进步，不仅可以治疗很多的疾病，并且对于我们日常的保健也是很有帮助的，有些朋友们就问了，中医夏季养生小常识有哪些呢?下面我们就来探讨一下有哪些中医夏季养生小常识吧！

1、防晒

防晒是中医夏季养生小常识之一，因为一到夏季，天气是非常炎热的，所以做好防晒工作是非常有必要的，尤其是我们女性朋友们，出门千万不要忘记涂抹防晒霜哦，另外，打把遮阳伞也是可以起到防晒作用的。

2、充足的睡眠

夏季的睡眠时间我们一定要控制在八小时左右，另外，午休也是必不可少的。只有我们养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠，才能够有精力做其他的事情哦，这是中医夏季养生小常识中非常重要的一点。

3、穿衣服要讲究

一到夏季，可以看到许多的美眉穿着各种短裤，感觉好像挺凉快，其实即使你穿的再少，也不会凉快的，因为夏季气温是非常高的，穿的少了，皮肤与空气接触，很容易被阳光暴晒，不仅会很热，还会导致皮肤被晒出毛病的。
中医夏季养生小常识中提到，在夏季我们可以穿一些浅色的衣服，这样既不会吸热，散热效果还好，另外，夏季可以多吃一些凉性的瓜果蔬菜哦，对于我们的身体健康也是有帮助的。
相信我们大家通过上的介绍，对于中医夏季养生小常识也是有了一定的了解了，所以我们在夏季就要注意起来了。